Fredagsfølelsen

Det er virkelig ikke til å stikke under en stol at følelsen av fredag og nært forestående helg er fantastisk deilig! Da er det enda herligere å få lov til å innlede den med ei treningsøkt!

Det finnes garanert mange andre fine ting å innlede helga med, men for meg så er det i alle fall en høydare :D



#bodyweight #trening #elixia

Rock on please!

Det finnes virkelig nok av de gangene jeg bare har lyst å grave meg ned og si "neida, det får jeg ikke til, så det er ingen vits å prøve". Trikset er av og til å gi litt f... i "kan ikke", og bare gjøre det likevel. Går det skeis, ja så går det skeis...jeg prøvde i alle fall.



#stronger #markløft #proteinfabrikken #styrkeløft

Hva var det jeg sa?

Jeg har ikke tall på alle de gangene jeg har bestemt meg for å skrive dagbok, og denne bloggen blir jo strengt tatt i samme kategorien. Så da skal jeg ikke skryte på meg at jeg er flink til å skrive jevnlig....men jeg er desto flinkere til å trene jevnlig. Så på tross av manglende dokumentert/blogget trening, så har jeg trent.



Treningen er for meg noe som er der, uansett hvor utfordrende resten av verden er. Øktene varierer fra helt supre og til akkurat det motsatte, men jeg tar i mot alle og er takknemlig for å faktisk kunne trene. Det er det jo faktisk ikke alle som kan, selv om de aldri så mye vil.

 

#knebøy #trening #skins #satselixia

Favorittøvelsen(eller en av dem)

Jeg er inne i en periode der jeg kunne trent hele tida om jeg hadde muligheten, motivasjonen renner over og kroppen samarbeider bra. Jeg nyter de periodene når de er her, og tar de tyngre periodene med større ro..for jeg vet jo at det tar seg opp igjen. Kunsten nå er vel kanskje å bremse litt for å ikke bli for sliten eller fikse meg en skade eller overbelastning av noe slag.

Uansett... jeg digger knebøy, og det finnes så mange mer eller mindre gøye varianter.



Dessuten er jeg så himla fornøyd med min nyeste 2xu midrise...uten til en favoritt!

#gymgrossisten #knebøy #2xu #trening #squat

Right to play

Hvem sa at du skal slutte å leke?

Hvem sa at leking er bare for barn?

Hvem sa at "voksne" ikke leker?

 



Det er nok av tid til å være seriøs og ansvarsfull, så jeg stemmer for å ta vare på de øyeblikkene du kan leke litt. Prøve, feile og kanskje finne ut at du plutselig lærer deg noe nytt.

#playtime #trening #idrettsglede #pole #chalistenics #blogg

Noen kloke ord.

DUST IF YOU MUST
Rose Milligan

Dust if you must, but wouldn´t it be better to
 paint a picture or write a letter,
Bake a cake or plant a seed,
Ponder the difference between want and need?

Dust if you must, but there´s not much time
With rivers to swim and mountains to climb,
Music to hear and books to read,
Friends to cherish and life to lead.

Dust if you must, but the world´s out there,
With sun in your eyes, the wind in your hair,
A flutter of snow, a shower of rain,
This day will not come around again.

Dust if you must, but bear in mind,
Old age will come and it´s not kind
And when you go, and go you must -
You, yourself, will make more dust.

 

Og moralen er; ta vare på øyeblikkene <3

 

#love #life #moments #tanker

La meg slå et slag for tunfisken

Tunfisk, noen elsker den...andre ikke fullt så mye.

 

Jeg har gått fra å overhode ikke like den, til å nesten drømme om neste tunfiskmåltid når jeg avslutter det forrige. Hvordan jeg klarte det?

Tunfisksalat.

Det er så utrolig kjapt og lettvint å lage og du kan variere smaken ettersom du selv måtte ønske det.

Jeg bruker å bytte litt på å ha det på havrebrød som jeg lager selv, og en rask variant i tortilla eller lompe.



Bonusen er nå du kan sitte ute i sola og spise det, da er jo verden ganske vakker.



Jeg har innsett at jeg nok aldri kommer til å bli den ultimate matblogger, men jammen kan jeg dele likevel.

Vil du prøve tunfisksalat selv?

I så fall kan dette være en alternativ kombinasjon:

 

1boks tunfisk i vann(husk å la den renne godt av)

30g majones(den skikkelige varianten)

grov pepper etter ønske

karri, etter ønske

hvitløk, om du vil

mais

paprika

rødløk

sylta agurk

------

Hakk i passe biter og bland alt sammen. Har du tid å la det stå litt i kjøleskapet før du spiser så får smakene satt seg litt ekstra, men for min del ender det med i 90% av tilfellene at jeg spiser den rett etter den er ferdiglagd.

Ønsker du mindre fett kan du blande majonesen med kesam, eller creme fraiche. Kesam kan gi litt ekstra syrlighet, men det blir jo smaksløkene som bestemmer hvorvidt du liker det eller ikke.

Enjoy! :D

#tunfisk #matglede #blogg #rasktogenkelt

Sommer!

Det er sommer, eller...i alle fall er den rett rundt svingen!

Trærne er blitt grønne, og våren har i grunn gått forbi i et svusj. Nå er det bare å finne frem bikinikroppen, altså kle på seg bikinien...kroppen er jo der uansett sesong.  :)  Jeg håper på en varm og deilig sommer, med mye tid ute og kanskje en fjelltur eller to. Det finnes virkelig ikke noe som slår det å stå og se utover det fine landet vi er så heldige å bo i.

#visitsorlandet #tufteparken #arendal #gymgrossisten #blogg #trening #chalistenics
 

Vær din egen superhelt!

Jeg kan ikke..

Jeg tør ikke...

Alle andre gjør det sikkert bedre...

Har du noen gang tenkt de tankene? Jeg har i alle fall det.

Så har jeg kommet frem til en konklusjon; jeg vil prøve å slutte med det.

Jeg vil være min egen superhelt. Det er ikke alle andre definisjon av meg som gjør meg til meg, men det er jeg som i mange tilfeller begrenser meg selv. I mitt liv, er jeg wonder woman, og jeg er bra nok. Å bli bedre er ikke nødvendigvis å gå fra noe som ikke er bra, til noe bra...men å stadig jobbe for å bli enda en litt bedre utgave av seg selv.

#wonderwoman #trening #blogg #motivasjon #superhelt

 

Keep going

Noen ganger når det kjennes ut som vektene bare er bly tunge, og de går hverken opp eller ned som du vil ha dem, er det nærliggende å tenke at nå finner jeg på noe anna å gjøre. Fluebinding, se på gress som gror eller andre ting.

De gangene du har mest lyst å pakke bagen og gå hjem, er kanskje de gangene du lærer mest. Noen ganger lærer du når du ikke lykkes, og noen ganger er det  det å jobbe seg gjennom også de tunge periodene som på sikt kaster av seg.

Så mest av alt notis til meg selv:

Keep going!



#powerlifting #trening #mmsports #gymgrossisten #markøft #blogg #sterkejenter

Balanse

Det er mandag igjen(syns nettopp det var fredag), og da er det jo bare å brette opp armene og ta i mot det som kommer.



Turkish get up, eller i alle fall et forsøk på det.

En øvelse som krever balanse, stabilitet og konsentrasjon. Jeg håper og har en tanke om at denne øvelsen kan være nyttig for meg og mine litt vinglete skuldre. Det er uten tvil rom for forbedring på teknikk, så da har jeg jo flere ting å øve på.

Så om det er en ny ukes utfordring eller en kettlebell...så er det bare å ta det på strak arm. God uke!

 

#balanse #turkishgetup #kettlebell #2xu #core #trening #motivasjon

Se litt annerledes på ting

Det sies at det er sunt å få et nytt perspektiv på saker og ting, så da jeg sykla forbi dette flotte treet her om dagen fikk jeg et akutt innfall om å klatre litt.

Tanken var nok egentlig å prøve å få til pullups i det, men jeg vurderte nok greina til litt tynnere enn det den var...for det var umulig å få henda rundt det. Siden det var både skrå bakke og et vann i bunnen av den tok jeg ikke sjansen på å prøve om det kunne gå likevel.

Løsningen ble; opp /ned.                                                                                                                                                       /Inneholder annonselenke/



Jeg skal ikke påstå jeg følte meg veldig trygg, men det var kjekt å se at gamle kunster ikke er forsvunnet.

Jakka jeg har på meg er forøvrig superdigg den også. Den kan kjøpes hos Gymgrossisten.no

 

#lykke #vår #trening #utno #gymgrossisten #challenge

Om å ha trua på at det går

Har du merka forskjellen på når du går inn i noe med "dette klarer jeg" i forhold til "nei, dette blir aldri å gå bra".

Jeg har i alle fall blitt mer og mer klar over at det er en forskjell der. For meg er veien til "dette klarer jeg ikke" og "oi, dette er for skummelt" ganske kort til tider, og det er jo egentlig ganske dårlig gjort mot meg selv. Holder det ikke at det jeg skal gjøre er utfordrende nok? Hvorfor i alle dager må jeg legge til den ekstra utfordringa med å overvinne min egen mistro i tillegg?

Jeg bruker ofte å filme en del av løfta mine og har begynt å legge merke til forskjellen på løft der jeg er bestemt og de gangene jeg åpenbart ser mer usikker ut. En viktig oppdagelse tror jeg, og jeg har tenkt å jobbe mer med den saken...for det er jo bare unødvendig å stå i veien for meg selv. Samtidig er det en interessant og nyttig lærdom om meg selv, og noe jeg igrunn lett kan se overført i andre sammenhenger. Så her er det bare å hive seg i øvinga :)



Fordi jeg skylder meg å være min egen beste venn :)

 

#trening #styrkeløft #tanker #motivasjon #sterkejenter #blogg

Å være ekspert.

Hva skal egentlig til for å være ekspert?

Noen vil kanskje si at en formell utdanning, og erfaring fra en jobb er noe som gjør det til ekspert. Andre sier kanskje at kun erfaring er nok. Atter andre igjen har kanskje helt andre meninger om hva som gjør en ekspert til akkurat...en ekspert.

Men blir man virkelig ekspert på bare erfaring? Du blir kanskje veldig god på din side av saken, men klarer du å holde et nyansert syn? Klarer du å se saken fra ulike sider og konludere på et grunnlag som er holdbart, eller skjærer du alle sammen over den berømte kammen?

Neste tanke blir da, når blir du så ekspert at du kan ta betalt for å dele av din kunnskap?

Jeg mener at egen erfaring igrunn ikke er nok til å ta beltalt, du trenger noe som begrunner kunnskapen din. Det som funker for deg er nødvendigvis ikke det som er riktig for noen andre. Noen ganger kan det til og med være farlig å gi seg ut for å være ekspert på altfor tynt grunnlag.

Selvsagt er det den store trenings/slanke/stramme opp/bygge muskel verden jeg tenker på. Der er det mye bra, og mye ullent. Mange leiter etter snarveien til Rom, og er villig til å prøve det som først ser ut som en mirakelkur for å ende opp som hun eller han på plakaten. Det som kanskje kommer overraskende på noen er at heller ikke her finnes den snarveien på en ærlig og redelig måte. Det krever arbeid, og det krever innsats. I alle fall om du ønsker en kropp som henger med på leken hele veien.

Å se ut som hun eller han på plakaten er kanskje heller ikke det egentlige målet for mange, og kanskje er å sikte mot noe som føles bra på innsiden et sunnere mål.

Når det er sagt, så finnes det utrolig mange dyktige, kunnskapsrike og vanvittig bra folk der ute, og mange gode velfungerende råd.

Jeg har trua på at Rom ikke var bygd på en dag, og jeg har trua på å også kunne finne glede i veien dit.

 



Og ellers...god helg!

 

#tanker #trenin #itsajungleoutthere #motivasjon #kropp

 

Danse i regnet

Jeg liker så godt sitatet om å ikke vente på at stormen skal passere, men heller lære seg å danse i regnet.

Det er noe i det. Noen ganger må man bare godta at det ikke bare er "jubel og glede" og heller ta fatt i det gode som er. Noen ganger må man leite med lys og lykte for å finne noe bra i en grå dag, men det er der.

Dette høres kanskje veldig mørkt og dystert ut, men det trenger jo ikke være mørkere enn at om yr.no sier at det skal bli sol...du kler deg deretter og blir møtt av regn når du er ute og går. Så kan du velge å bli sur fordi det blei kaldt og begynte å regne, eller kjenne på følelsen av regn mot ansiktet og heller ta en dans. Jeg tror jeg velger det siste. Bilen blei jo fort god og varm etterpå.



Jeg tror det kan gi mye å kunne danse litt i regnet.

 

#tanker #lykke #dans #motivasjon

Tortillapizza, en god ting kan ikke sies for ofte.

Jeg er periodespiser, og kan godt spise de samme "grunningrediensene" over en relativt lang periode uten å bli lei. Nå for tiden går det mye i varianter av tortillapizza.

Så plutselig kom jeg på noe; hva med å variere karbonadedeigen med kyllingfilet?

DET var så godt!

En filet til to tortillaer.

Krydder og grønnsaker etter eget ønske( i dag brukte jeg pepper og kanel).

Bunnen kan du smøre med litt krydderost for eksempel.

Ketcup om du vil ha det som "tomatsaus".

og selvsagt ost på toppen.

Inn i ovnen til kanten er gyllen og topp gjerne med salat om du vil.

Så....nyt!

 

 

#tortillapizza #kylling #lykke #mat #trening

 

Om å være sin egen konkurrent

Det finnes så mange quotes om å bli bedre enn seg selv, og at du er din egen største konkurrent.

Men hva da med de gangene du ikke klarer å ha deg selv som den eneste du konkurrerer med? Vel er ønsket å alltid bli bedre, men hva om det også en plass er et større eller mindre ønske om å kunne bli bedre enn "den eller de andre"?

Er det ulovlig, er det en stygg tanke og noe du burde holde deg for god til? Eller det faktisk bare en helt naturlig del og sånn sett kan sees på som en del av den ytre motivasjonen?

Jeg tenker at å ha noen stjerner en kan måle seg mot er sunt, og at det å ha noe å strekke seg etter kan gjøre at en selv legger ned en liten ekstra innsats. Samtidig ser jeg viktigheten av at den største motivasjonen må komme innenfra. Det må være en flamme der inne som er grunnen til at du går den ekstra mila for å komme deg på trening og aller helst bør den ha et positivt fortegn. Dessuten tenker jeg at det fine ved å kunne la seg motivere av andre er at det kanskje også er den lille ekstra motivasjonen som trengs de dagene du ikke helt klarer å hente frem det helt store fra din egen flamme.

Så kanskje en god blanding? Litt å strekke seg etter hva andre oppnår, og aller mest et ønske om å kunne bli bedre enn hva du er. Og aller mest å glede seg over og samarbeide med egne prestasjoner. For når alt kommer til alt er du den DU skal samarbeide lengst med, og et oppbyggende samarbeid er kanskje det beste :)

 



#motivasjon #tanker #trening #konkurranse #knebøy #sterkere #vilje

 

#denfølelsen v. 2

Oh my!

Har du noen gang vært på trening og lurt på hva du egentlig gjør der?

Dagens økt var sånn for meg i dag.

Jeg kjørte til trening og lurte på om jeg burde vært på sofaen.

Jeg varma opp og lurte på om jeg bare skulle øve litt på håndstående istedenfor.

Jeg syns det var himla tungt og lurte på om det var innafor å gi seg...for det var jo så tungt.

Så gikk det opp et lys.

For økta mi var jo drit, fordi jeg tenkte ufattelig defansivt. Da jeg innså det, så gikk det hakke bedre...bare så synd at jeg ikke skjønte det før jeg var nesten i mål med de tyngste øvelsene. Det morsomme er likevel at mine siste repetisjoner var lettere enn de første, så det kan jo anses å være en seier :)



Konklusjonen er vel noe jeg egentlig var klar over; tankens kraft er ikke til å spøke med.

 

#powerlifting #trening #motivasjon #vilje #tanker #blogg #underarmour

 

wow, tida går fort!

Jeg har vel kanskje alltid vært av de som stadig har gode intentsjoner om å skrive litt hver dag, og ender opp med å klare det en periode for så å glemme det helt bort. Rart det der, men verden rundt har en tendens til å kreve sitt den også.

Det fine nå er jo at det faktisk begynner å se ut som det er skikkelig vår og det er virkelig noe jeg gleder meg til. Vinter er vel og bra, men jeg er nok mest fan av de årstidene uten minusgrader og snø. Ennå er det jo ikke de helt store temperaturene, men bare lovnaden om at det skal bli varmere holder for min del. Ikke minst er det jo utrolig deilig å kjenne på gleden som på et eller annet mystisk vis følger med lovnaden om lysere tider. Jeg digger det! :D

 



#risør #sørlandet #glede #happiness #trening #livet #venner

En sikker vinner

Denne skåla er en sikker vinner om jeg er sulten, fysen på noe godt eller bare ikke helt vet hva jeg har lyst å spise.

Frukt, i dette tilfellet et eple.

1/2 boks cottage cheese original

1/2 boks kesam(her brukte jeg lime)

Kanel.

Det går selvsagt ann å utvide tilbehøret med nøtter, korn eller frø og ellers egentlig det du måtte ha lyst på. Luksusutgaven har kanskje noen biter sjokolade på toppen i tillegg. Eller kanskje sirup av noe slag. Mulighetene er nesten uendelige, det tar nesten ingenting tid å lage og det du får i deg er god for både kropp og sjel.

God tirsdag! :)

 

#mat #kesam #lunch #frokost #helseglede

 

Whaat?!

/reklame/

I alle dager?! Jeg skrev nettopp at helga var over...og nå sitter jeg og nyter en ny helg!
Kan ikke klage da, for helg er jo nettopp hva jeg sa er deilig.

Jeg har skrytt av whey-80 et par ganger nå, og må egentlig gjøre det igjen. Fant ut noe nytt her om dagen. En kaffevariant med kokosmelk og whey-80 som smakte alledeles fortreffelig. På grunn av mengden fett i kokosmelka er det nok med en liten kopp, for mye tror jeg fort kan bli litt i meste laget. Ikke bare fordi det er fett, men fordi i alle fall jeg blir fort mett når det er så næringstett.

Varm opp kokosmelka litt og visp den med en liten visp om du har.

Tilsett en dæsj whey -80 og bland godt.

Tilsett kaffe

NYT!

 

Det er ikke nødvendig med mer søtning i denne, da proteinpulveret er søtt i seg selv. I alle fall følte ikke jeg behov for mer søtning :)


#gymgrossisten #reklame #trening #kos #kaffe #lykke #gotan

Helga er over?!

Du vet de dagene når klokka ringer og du virkelig ikke skjønner hva i alle dager som skjer?! Du har jo akkurat lagt deg?!

Den gang ei, det er ubønnhørlig på tide å stå opp og ingen gjør jobben for deg. Kanskje er det aller verst mens du bedriver den intense diskusjonen om å snooze litt til, eller faktisk bare å hive seg rundt og få hjula i gang. Erfaringa tilsier at det beste er bare å stå opp, snoozinga gjør ikke underverker uansett.

Lykken smyger seg sakte innpå langt baki hodet en plass med noen kopper kaffe og så blir du innhenta av hverdagen igjen. Det kan kjennes brutalt, men det er livet og det er igrunn helt greit.

Noen ganger er det ikke vits å utsette, det er bare å hoppe i det.



#motivasjon #power #gymline #mandag #tasats #jump #trening

Forelska!

                                                                            / Inneholder annonselenker/

Proteinpulverjungelen er stor, og har ganske mange fallgruver. Jeg har mer enn en gang kjøpt noe som jeg tror smaker godt, men så smaker det alt annet...en gang har jeg til og med gjort samme feilen TO ganger! Den posen står enda bakerst i skapet faktisk, og er kanskje på tide å få kasta.

Men, så er det de gangene alt klaffer!

Den nye smaken Caramell Coffe fra Star Nutrition er en slik. Denne smaken er en av fire nye smaker som kom ut nå nettopp, og alle er å få kjøpt hos Gymgrossisten.no. Som bonus er det en rå pris ut dagen, så har du lyst...så har du lov!

Her har jeg blandet en god scoop proteinpulver i ca 2dl melk og hatt oppi en dæsj kaffe, og det ble så utrolig godt!  Denne smaken gikk rett inn blandt favorittene mine!

Gleder meg til å prøve ut flere av de nye whey-80 smakene! Cinnamon bun for eksempel, jeg er veldig spent

#proteinpulver #gymgrossisten #forelska #coffee #kaffe #love

 

#denfølelsen

Den følelsen når beina er så gele at du er biiittelitt usikker på om de er interessert i å bære deg, mens du samtidig er nesten litt stolt over å ha gjennomført ei knallbra økt! I dag har jeg bevist for meg selv at mye av jobben sitter i hodet. Når øktene blir lange kan det av og til være litt utfordrende å beholde samme energinivået gjennom hele økta, og når du samtidig begynner å tvile på det selv blir nedoverbakken fort bratt. I dag var det duka for ei økt som kunne blitt sånn, men jeg klarte å si de riktige tingene til meg selv og gjennomførte rett og slett på en råbra måte! Faktisk så bra at alt var gjort på kortere tid enn forrige ukes økt. Jeg klapper meg velfjortjent på skuldra.



#trening #råskap #gymgrossisten #HM #markløft #beastmode #motivasjon

Whey -80

/Annonselenke/

Meningene om proteinpulver er mange, men at det er et kosttilskudd som gir deg mye proteiner til lite penger pr gram. Å finne noe som smaker godt kan av og til være en utfordring, men jeg har noen favoritter jeg stadig vender tilbake til. Whey -80 fra Gymgrossisten er en av dem. Mange gode smaker og en fin pris. Nå har Gymgrossisten bursdag og feirer med en knallpris på blandt annet Whey -80...noe som er en ypperlig anledning til å fylle skapet. Nå er det i tillegg kommet flere nye smaker, og jeg gleder meg til å smake!

Hva du kan bruke det til? For eksempel kan du lage proteinrøre og ha på riskaka etter trening, det er en av mine favoritter...og gjerne med en dæsj nøttesmør om det er innen rekkevidde.

 

#gymgrossisten #reklame #proteinpulver #trening

 

Sterk og fri

Det er ikke til å komme bort i fra at jeg helt sikker og kanskje også heldigvis har mange fler bilder liggende på kamerarullen enn det som blir posta..og noen ganger så er det jo greit å bruke flere bilder i samme bilde for å unngå at det blir spamming. Noen ting er jo unektelig mer interessant for meg, enn for alle andre. Men poenget mitt...da jeg satte sammen disse to bildene var det to følelser, eller to tanker om du vil som slo meg; sterk og fri.

Først så tenkte jeg på sterk som i sterk, altså kan løfte noe som er tungt, og fri som i fri til å gjøre hva du vil. Men så slo deg meg jo at disse ordene rommer jo igrunn veldig mye mer. Jeg ble sittende og se på bildet og kom etterhvert frem til at jeg ser både sterk og fri i begge bildene. Så tenkte jeg at det er litt småkleint å si noe sånt om bilder av seg selv, men så tenkte jeg at jeg bryr meg jo egentlig ikke om det...jeg vil i all fall ikke la det begrense meg. Jeg VIL føle meg sterk og fri. Sterk til å løfte ting, meg selv og andre. Sterk til å ta det som måtte komme og sterk nok til livet. Fri til å trekke pusten helt ned i magen, fri fra begrensninger jeg legger for meg selv og fri til å hoppe når det passer seg sånn.

#sterk #fri #knebøy #trening #gymgrossisten

 

Å dra seg selv opp.

Mandager kan være skikkelig seige, og tirsdager nesten litt av samme ulla. Det kan være tungt å stå opp og helga er friskt i minne.
En snakker ofte om å dra andre opp, men jeg slår et slag for å også dra seg selv opp. Motivere seg for å komme godt i gang med uka og komme med noen strålende gode grunner til hvorfor dette blir fine dager og ei god uke. Jeg sier ikke at grå dager ikke kommer, men jeg har trua på at å være bevisst på å også dra seg selv opp slik mange gjerne ønsker å gjøre for andre er en bra ting.

Og mens en kanskje er mentalt opptatt av å dra seg selv opp, så kan det jo være fint å faktisk gjøre det på ordentlig også. Pullups er en gøy øvelse og det er rom for variasjoner om du ønsker det. Du kan avlaste med strikk og du kan gjøre det tyngre med strikk. Du kan henge på litt ekstra vekter og du kan gjøre den hurtig og sakte. Du kan også prøve som jeg gjør her, å redusere antall fingre du holder deg fast med. Nå er riktignok peke- og langfinger de sterkeste vi har, men jeg er forøyd med resultatet. Mestring er morro :)

 

#pullups #trening #bodyweight #gymline #mestring #hverdagslykke #trening

 



 

 

Balanse

Det er viktig å finne den berømte balansen i hverdagen, men sånn helt vanlig balanse er igrunn litt morsomt å finne det også. Jeg lar meg stadig vekk inspirere av folk på blandt annet instagram, og tidvis blir jeg litt overraska over at jeg faktisk får det til.

Dette foreksempel;



Kan vel trygt sagt si jeg så for meg at manualene fløy til alle kanter og jeg gikk med nesa i gulvet. Det skjedde heldigvis ikke, og jeg satt igjen med en fin dose mestringsfølelse. Prøv, det kan hende du blir overraska :D

 

#balanse #core #pushups #gymgrossisten #HM #mestring

Tortillapizza

//Inneholder annonselenke//

Det er vel blogget et utall ganger før, sikkert instagrammet og facebooket også...men en god ting kan ikke sies for ofte. Tortillapizza er skikkelig digg, superenkelt og kjappere enn det meste "fast food".

Denne varianten ble toppet med den beste proteinchipsen jeg sålangt har smakt. Finnes i flere gode smaker, og er genialt som en sprø topping.

Du kan fylle pizzaen din med hva du måtte ønske; jeg valgte karbonadedeig, tacokrydder og grønnsaker. Toppa med ost og stekte til tortillaen begynte å bli gylden i kantene.

 

#mat #tortillapizza #gymgrossisten #proteinchips #fastfood



 

Ut av rammen.

Inneholder annonselenke.

"Det er uten for komfortsonen det skjer". "Man må tenke uten for rammene".

Det finnes opptil flere ordtak som sier noe om hvor man må bevege seg for å komme dit man kanskje innerst inne drømmer om å komme.  Samtidig er det kanskje av og til også lurt å lese noen av de ordtakene som sier noe om at du må ikke flytte fjell hver gang for å komme deg dit du ønsker. Vann det gresset du ønsker skal bli grønt, og beveg deg sakte men sikkert i den retning du vil. Noen ganger må man riktig nok ut av rammer og komfortsoner, men jeg tror ikke det er nødvendig å leve på kanten hele tiden.

Forøvrig er det av og til en utfordring å få seg selv til å passe i alle rammer som er satt. Men fikk da i det minste med den supergode tightsen fra Gymgrossisten.no

 



#komfortsone #hopp #gymgrossisten #glede #motivasjon

Les mer i arkivet » Mars 2017 » Februar 2017 » Juni 2016
hits